czy można

Czy garść orzechów włoskich na śniadanie można zastąpić orzeszkami ziemnymi?

można dawać też z razowcem nie zaszkodzi z kasza czy makaronem

Oglądając pewien film dokumentalny nt. zdrowego odżywiania natknąłem się na radę aby przed pierwszym posiłkiem, po wstaniu z łóżka wypijać 1-2 L wody mineralnej. Czy to nie jest w żaden sposób szkodliwe? Ja myślę, że można, ale wolę się upewnić. I jakie to może dawać potencjalne korzyści?

Ja słyszałem że szklankę wody ale nie litr czy dwa. Scarguy jak najbardziej można.

[...] jem w domu i na to żeby to było łatwo zjeść nawet w chodzie i właśnie z tego powodu odpada sałatka,(tak z ciekawosci zapytam chodzi Ci o sałatki np w jakichs restauracjach czy jakieś supermarketowe?) losiosia normalnie otwieram ładuje w ten chleb calego i niewiele sie rozni od rzeczy które można kupic w fast foodach obok . A co do coli to [...]

czy jedząc poniżej bilansu a niezbyt zdrowe rzeczy też można schudnąć??

Hej, Czy ugotowany brązowy ryż móżna przechowywać np. tydzień w lodówce? CHciałbym sobie ugotować ryżu na cały tydzień i po prostu dopiekać mięso w miarę potrzeby. Już mnie mierzi codziennie gotowanie... A może praktykujecie też pieczenie/gotowanie mięsa i przechowywanie go w lodówce? A potem tylko mikrofala...

Woda? Czy z kranu normalnie można pić wodę? Kolega ma filtr do specjalny dzbanek z filtrem, ja nie. Więc pytam.. :]

czy zrazowka wolowa (bardzo chuda, bez widczonego tluszczu) to jest top round po angielsku? bo znalazlem ze wlasnie to mieso z czesci top round, z obcietym widczonym tluszczem ma ok. 32g białka i 5g tłuszczu na 150g surowego miesa. wiec chyba mozna powiedziec ze to miesko ejst chude i nadaje sie po treningu? mieso gotowane w malej ilosci wody pod [...]

no ale chodzi o to ze nie dajesz 7x w tyg fotki tak samo wygladajacego kurczaka czy cos...na dobra sprawe mozna zrobic 7 fotek tego samego kurczaka tyle ze pod innym kątem fotografowac i dawać codziennie z podpisem dzsiejszy posiłek

[...] dokładnie!! Mani3ek to jest chyba najbardziej znanym 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO hehe, masakra. Jezeli to prawda, co jest wielce prawdopodobne to jest czysta parodia [...]

[...] Krzysztof Kosedowski, który trenuje z Mariuszem Pudzianowskim. Trener boksu stwierdził, że daje w tej walce 50% szans na zwycięstwo Mariuszowi Pudzianowskiemu, co zaskoczyło wielu kibiców. Ty uważasz podobnie, bo mówiłeś, że faworytem w pewnym sensie jest Kawaguchi? Nie chciałbym komentować wywiadu jakiego udzielił Krzysztof Kosedowski. [...]

Moze tutaj spytam . Czy ktos z was wie (dowiedizal sie od znawcy lub trenera) czy osoba praworeczna (atakujaca prawa reka) musi rozpoczynac naskok do ataku od prawej nogi ( dlugi krok na prawa, dostawienie lewej i hoop) ? czy moze jeszeli jestem praworeczny moge zaczynac od lewej ( lewa prawa i w gore) Jezeli ktos moglby sie spytac swojego [...]

witam kopt ;] Przychylam się do opini kolegi. Przyrosty jak na koksach. Przyciśnij no mamę, czy Ci nie sypie metki do obiadu haha ;] napewno mi ni nie sypie hhh ;] koksów bym sie nigdy nie dotknal , Dieta + dobry trening = sukces ;] moim zdaniem. i tego sie bede trzymał. ;] A co do diety : troszke poprawiona juz 7:30 Posiłek 1 [...]

[...] w zdrowej diecie, ale Ty je przedstawiasz jako mega anaboliczne cuda, działające niemal jak koks a to bzdura i tyle. I nikt nie zbuduje masy na papryczkach chili, Krylu czy równie mega anabolicznej stewi. A co do opinii na Twojej stronie, wybacz ale przeglądnąłem parę tematów i 90% z nich to tematy Ginomena, Bolica a pozostałe 10% to jakiś [...]

Test npp winko bedzie odpowiednie . Z efka to musialbys sprobowac czy nie bedzie problemow z sercem skoro juz miales jakies komplikacje . Efa/clen wplywa takze sprawa do przemyslenia czy wrzucac . Ale test npp i winko jak nabardziej i bez efy/clenu bedzi e mozna sie dociac :-) Tzn ja czytałem, że obciąża clen serce mocno. Sam nie mam [...]

"Czytałem, że mocny cios można uzyskać przez dobrze zbudowane miesienie ramienia, najszersze grzbietu i międzyżebrowe, czy to prawda czy jest coś jeszcze!!!" Tak, jest coś jeszcze. To technika. Nawet szczupły, nie imponujacy posturą facet trenujacy boks uderza z dużą siłą, właśnie dzięki właściwej technice. Na treningu boksu wielokrotnie [...]

[...] Kubacki głosi frazesy bez najmniejszej znajomości tematu, nie słucha, ciągle powtarza SPRZECZNE (!) TEORIE. CZY ON NIE WIDZI SPRZECZNOŚCI W TYM CO MÓWI? Idź się pan leczyć. Nagraj się pan na magnetofon i posłuchaj co pan opowiada. Taka kuracja dobrze by zrobiła. Oto będzie kolejna perełka do katalogu bredni jakie są mówione i pisane w [...]

[...] lubie czegos takiego co prezentuje kubacki albo goscie ktorzy mowia ,,moj sensei rozwalilby tego calego ,,fetora'' w 15 sekund'' Czegoś takiego również nie lubię. To świadczy o cholernym zakompleksieniu-a zakompleksienie wywodzi się z pewnej słabości-i rodzi następną słabość. Kilbian: Trochę niezręcznie to ująłem, masz rację. Znaczy ono [...]

[...] masę należy trenować każdy mięsień tylko raz w tygodniu, żeby się dobrze zregenerował. Popularny jest taki 3 dniowy plan na masę właśnie z fabryki siły Wszędzie nie znaczy, że jest to dobre. Wręcz przeciwnie. Weryfikuj informacje w różnych źródłach. Dzień I - klatka piersiowa, triceps, brzuch; Dzień II – plecy, biceps; Dzień III – nogi, [...]